Frutas Secas
As Frutas Secas passam por um processo de secagem, ou seja, ocorre uma remoção parcial da água contida através da evaporação, dessa forma, mantendo todos os benefícios e nutrientes da fruta in natura, reduzindo problemas microbianos e melhorando a sua conservação.
Além de deliciosas, podem ser consumidas de diversos jeitos, como de forma natural, acompanha sobremesas, saladas e pratos salgados. Por serem docinhas, servem como uma ótima opção para quem está com vontade de comer um doce, porém não quer ingerir uma alimento com alto teor de açúcar.
Dentre as propriedades contidas nessas frutas. Destacam-se o alto teor de fibras, contribuindo para o bom funcionamento do intestino, gerando também mais sensação de saciedade.
Possuem também grande quantidade de antioxidantes que ajudam a combater e prevenir uma série de doenças. Além também da presença também de nutrientes como: beta caroteno, vitaminas A, B, E, complexo B, ferro, fósforo, cobre, manganês, magnésio, potássio e cálcio. Bem como um baixíssimo nível de gordura e elevado nível de calorias, tornando fontes rápidas e naturais de energia.
