Sementes & Grãos
As sementes são importantes alimentos que ajudam no enriquecimento das nossas refeições, assim como os produtos derivados delas, possuem uma série de benefícios para a nossa saúde. Contam com a presença de muitas fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais.
Algumas das importantes características dessas sementes estão ligadas a melhorar a função intestinal, dar mais saciedade, ajudar no controle do colesterol, reduzir o inchaço no corpo, efeito cicatrizante, funções cardioprotetoras, analgésicas e até mesmo anti-inflamatórias.
Muita indicadas para pessoas acima do peso, com colesterol alterado, prisão de ventre, imunidade baixa, problemas digestivos, entre outras situações.
Para que essas sementes possam causar um efeito positivo, é importante acrescentá-las na alimentação todos os dias. Sendo assim, pelo menos 1 colher de sopa ao dia já faria uma grande diferença no organismo.
